Эффективное занятие на виброплатформе

Многие из нас после тяжелого и трудного рабочего дня сразу тянутся к своим излюбленным диванам и тщательно избегают фитнес-клубы по дороге домой. Но всем хочется иметь безупречную фигуру без каких-либо физических нагрузок и занятий в тренажерном зале. Иногда подумываем, чем бы таким несложным и эффективным заняться, чтобы лишние килограммы сами по себе ушли. Занятие на виброплатформе и есть этот чудотворный способ, с помощью которого можно, хорошо проводя время, приносить пользу организму.

Этот тренажер представляет собой небольшую платформу, на которую необходимо становиться во время упражнений. Есть специальные крепления, с помощью которых можно держаться, и система, позволяющая задать параметры работы. Принцип его работы прост: платформа вибрирует на различных частотах, при которой у человека постепенно чередуется сокращение и расслабление мышц. С помощью таких вибраций организм получает общеукрепляющий и оздоровительный эффект.

При этом вам ничего не надо делать, всего лишь надо стоять на тренажере по 10 минут в день несколько раз в неделю. Эти 10 минут занятий на тренажере равносильны нескольким часам занятий в фитнес-клубе, при котором происходит воздействие на все группы мышц. Это может показаться многообещающим заявлением, но на самом деле эффект не заставит себя долго ждать. Для сердца эти нагрузки не вредны.

Есть несколько режимов работы данного тренажера:

· расслабляющий режим, при котором происходит расслабление мышц;

· силовой режим, укрепляющий мышцы;

· растягивающий режим, при котором увеличивается гибкость тела;

· массаж, улучшающий кровообращение и активизирующий обмен веществ.

У занятий на виброплатформе есть, как минусы, так и плюсы. В результате упражнений на таком тренажере уменьшится целлюлит, укрепляются мышцы, повышается настроение и тонус тела, усиливается обмен веществ, кровообращение и гибкость связок, уходят лишние килограммы, выводятся шлаки и токсины.

Но есть два основных минуса занятий на виброплатформе: первый – высокая цена тренажера, которую могут себе позволить немногие, второй - нельзя заниматься на данном тренажере, если у вас есть любые хронические болезни, кожные заболевания, болезни сердца и сосудов, заболевания сетчатки глаза и любые воспалительные процессы. Для того чтобы позаниматься на данном тренажере, необходимо проконсультироваться с вашим врачом.